彭洋出诊的医院 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mipso_9192457.html尿路结石，疼痛难忍，如何预防复发呢？尿路结石也就是泌尿系统，由肾、输尿管、膀胱和尿道组成，其主要功能是排出机体新陈代新过程中产生的废物和多余的水，尿路结石就是肾结石、输尿管结石、膀胱结石和尿道结石的总称。尿路结石可引起疼痛，特别疼，我们该如何预防复发呢？一、大量饮水(1)多喝水，以增加尿量，稀释尿液。在心、肾功能正常的前提下，保证每天饮水量在毫升~毫升，每日尿量在毫升以上。(2)多喝白开水、矿泉水、纯净水，尽量不要喝大量浓茶、咖啡、可乐。尤其是已经发生过尿路结石的病人，更要避免喝茶、喝咖啡来补水。(3)体力工作者、高温下工作的人还要适当增加饮水量，不要等到口渴时再喝水。二、调整饮食结构(1)多吃新鲜的水果和蔬菜，增加粗粮和纤维素的摄入。多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、绿花椰菜等。(2)少吃动物内脏和油腻食物，减少食盐、糖精、蛋白质的摄入。(3)结石病人还可以根据结石成分来适当调节饮食，含钙结石的病人少吃高钙食物，如牛奶及奶制品、豆类及豆制品、巧克力和坚果。草酸盐结石病人少喝浓茶，尽量少吃菠菜、巧克力、草莓、麦麸和各种坚果。尿酸结石病人尽量不吃含嘌呤高的食物，如动物内脏、各种肉类、鱼虾类、豆类、啤酒等。胱氨酸结石病人少吃蛋、奶、肉和小麦等食物。三、多运动长时间不活动，会增加尿中晶体成分的沉淀机会而形成结石。尽量避免久坐，普通人群可以选择自己喜欢的运动方式，长期因病卧床的病人可以勤翻身，在床上活动，防止骨脱钙，形成结石。四、病因治疗如果患有甲状旁腺功能亢进、尿路感染、尿路梗阻等容易导致尿路结石的疾病。应咨询医生，根据医生的指导进行治疗，以预防尿路结石。五、定期体检平时饮水较少、久坐不动、在高温下工作和生活的人，发生尿路结石的风险较高，可以每年做一次泌尿系统超声检查，以早期发现不结石。以上就是预防尿路结石的一些知识，希望能对您有所帮助，良好的生活习惯会使您远离尿路结石的困扰。
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