注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意
据相关报道显示：我国肾结石发病率为1%-5%，大约有万人饱受肾结石的困扰，常发于25-40岁，同时肾结石还存在复发的风险。
在泌尿结石的防治上，一直建议：比起出了问题，咱再着急上火去当“急救队员”，更好的做法是防患于未然。
除了饮水量不足、运动不够等因素会导致泌尿结石外，生活中一些不起眼的食物，它们被称之为“结石王”，吃多了也很可能会引发结石，伤害肾脏的健康，希望患者朋友“能少吃就少吃”。（排名不分先后）
图片来自网络侵权请联系删除
1号结石王“选手”含糖饮料天气越来越热，自然又进入到各种饮料的消费高峰期。尤其是各种含糖饮料，一口下去确实能让人精神为之一振。图片来自网络侵权请联系删除
但饮料含糖量非常高，真的不能多喝。糖分是人体必要的营养元素，但摄入过量会影响我们身体对钙质的吸收，导致钙质的流失。而钙质与尿液中的草酸结合之后，就会形成草酸钙并凝结成石，从而导致结石的形成和发生。2号结石王“选手”含糖食品在当今这个年代，各种甜品糕点也得到了越来越多朋友的喜欢。和含糖的饮料一样，这些甜品糕点也是导致肾结石高发的“结石王”。实验发现，不论正常人群或肾结石患者，食用克蔗糖2小时后去检查他们的尿液，就会发现尿液中的钙和草酸浓度均有上升，形成晶体聚集成结石的风险大大增加。图片来自网络侵权请联系删除
若是食用乳糖，更可能导致草酸钙在体内的积存而形成尿结石。因此，日常生活中不要吃太多的糖，尤其是肾结石患者。此外，糖果、巧克力、糕点、点心、高糖分水果，这些含糖量高的食品，也要少吃。3号结石王“选手”动物内脏肠旺面、肥肠鸡、猪肝粉……对动物内脏的爱好是难以压抑的。尤其在民间，人们还会赋予这些动物内脏更多的健康属性。比如就会有很多人认为多吃肝脏能明目，多吃大肠能润燥，多吃牛肚能补虚。动物内脏虽然好吃，但这些食物往往含有大量的嘌呤。嘌呤被摄入人体之后，经过代谢的最终产物是尿酸，尿酸又会促使尿中草酸盐沉淀。草酸盐在肾脏内大量沉淀，就会逐渐“聚沙成石”，造成结石的高发。图片来源：网络，侵权请联系删除
没错，痛风也是嘌呤过量引起的，临床上，每5个痛风患者当中就有1个患有肾结石。医学研究归医学研究，要咱们贵阳人不吃动物内脏，是真的“做不到啊！”在此，王华勋主任给大家的建议是尽量拉长食用间隔，不要天天吃，让我们的肾脏和泌尿系统喘喘气。4号结石王“选手”腌制食品腌制食品可能在平常的每家每户都是很容易见到的，我们往往会将时令蔬菜、鱼肉、猪肉等进行腌制保存，便于食用、增加风味。殊不知，这种举动却给我们的健康埋下很大的结石隐患。在食物的腌制过程中，会使用大量的盐。而盐摄入过量，会增加了尿液钠和钙的排出，致使尿液pH值的升高，降低尿枸橼酸水平，使得尿液中钙盐结晶形成的概率增加，导致结石的发生。图片来源：网络，侵权请联系删除
此外，腌制过程中还会产生致癌物质亚硝酸盐，这是世界卫生组织公布的一级致癌物质之一。所以腌制食品大家尽量还是少吃一点，不仅能预防结石，还能降低患癌风险。5号结石王“选手”浓茶成都人喜欢喝茶，成都人也会喝茶。在年发布的《中国健康膳食指南版》中也有显示，常喝茶有助于降低心血管疾病和胃癌的发生风险。但任何东西都讲究一个过犹不及，饮茶虽好，过量了也会影响健康。茶叶中含有草酸和鞣酸。如果长期饮用浓茶的话，草酸和鞣酸被大量摄入体内，就会导致结石发生的风险升高。而且有些茶叶的氟含量也较高，茶水浓度太高也会导致氟的摄入量升高，加重肾脏负担，对肾脏功能造成损伤。图片来源：网络，侵权请联系删除
因此，建议饮茶最好淡一些，能解渴、能提神，也能更好地保护我们的健康。6号结石王“选手”高草酸食物一些矿物质能引起结石，最常见的就是草酸钙，大约有8成的肾结石都是因它而起。人体若摄入过多富含草酸的食物，过量的草酸进入尿液后就会与其中的钙结合形成草酸钙。草酸钙本身溶解度就很低，因此容易析出结石。图片来源：网络，侵权请联系删除
常见的高草酸食物是：菠菜、芹菜、茭白、莴笋、葡萄、甘蓝等，这些食物一定要摄入适量，非要吃的话可以先焯一下水，减少草酸含量。如果您已经患上结石，以上的食品千万要少吃或者不吃，在生活中要多喝水、不久坐、饮食规律、多参加体育锻炼。温馨提示：如果结石发作，医院就诊，如果治疗不当或拖延不治，容易造成尿痛、尿血、排尿困难等症状，还容易引起尿路感染。如果引起梗阻的话，还可能导致肾积水、肾积脓，严重的还会造成肾功能受损，甚至是尿*症的发生。更多精彩推荐
别被胆结石吓到，一个中医药方就能排石，缓解疼痛
做手术打掉结石又复发？试试这两个中药方
胆结石早期，这些症状比较明显，别以为是胃病
预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇