我们总说：心肝脾肺肾，肾虽然排在五脏最后，但它的作用却是最重要的。
西医认为，肾承担着身体的“排废”任务，肾生病了，身体代谢废物排不出去，整个人体系统就会崩溃。
中医认为，肾气的盛衰直接影响人的衰老进程。一旦肾气虚衰，五脏六腑生化功能减退，就会出现脱发、落齿、皮肤槁枯、体力下降、生殖能力丧失等一系列衰老征象。
因此，肾脏的重要性可想而知。可是很多人却不知道，自己每天都在伤害自己的肾脏。每天餐桌上的这些食物，都是伤肾最深、最狠的“元凶”！
伤肾最狠的4种食物1肉——腌肉腌肉、腌鱼等肉制品往往因其“入味”而备受大家欢迎。然而，这类腌肉的盐含量一定是严重超标的，过量的咸就一定会伤肾了！
2茶——浓茶浓茶中的草酸含量较高。草酸在尿路中容易草酸钙结石，引起肾结石，还不利于铁的吸收。
再者，浓茶含有较多的氟。氟主要经由肾脏排出，当人体摄入过多的氟时，肾脏负担就加重了，严重的还可导致慢性氟中*。
3菜——剩菜剩菜之所以被称为伤肾利器，是因为其可能超标的大肠杆菌！
而且它还会损伤血管内皮，促发体内的凝血机制，造成很多的栓塞性病变，比如肾脏特有的与大肠杆菌相关的就是溶血尿*症综合征。
4果——杨桃杨桃酸甜多汁，美味可口，但对于肾不好，特别是肾功能不全的人来说，可能是一味*药。
这是因为，杨桃中含有一种神经*素和草酸成分，肾功能不全的人，没有能力把它们排出去，就会引发神经中*。
补肾可以多吃它那有什么食物能很好的补肾呢？
老郭推荐您，补肾常吃“肾之果”——板栗。《本草纲目》称其有“治肾虚，腰脚无力”的功效。
其实呀，板栗怎么吃都补肾，但是最补肾的吃法是生吃。
可以用布袋子装好生板栗，吊起来阴干，阴干后每天吃五颗，慢慢嚼着吃，嚼的时间越长越好，注意量可以少不能多。
若养成每日吃风干生板栗的习惯，可达到有效预防和治疗肾虚、腰酸腿疼的效果。
-精品荐读-
1、女人吃此菜，等于“天然泻药”，肠道通畅，体重不过百，越吃越瘦
2、阳气不足，原来是你的精气神从这五个地方漏掉了！
3、最牛的“天然胰岛素”，每天坚持吃，平稳血压降血糖，减少并发症！
4、毁掉一个女人的健康很容易，给她买一堆水果，让她把水果当饭吃……
5、头部出现四种迹象，注意你的肝，肝不好，多“磨难”
海量中医课加V：hjf免费听学
预览时标签不可点收录于合集#个上一篇下一篇