腰肌劳损疼痛指的是腰部或腰骶部周围疼痛，是一个诊断不清楚的代用名字。腰肌劳损的病人，通常问题不是只有一块肌肉出现问题，而有两块以上的肌肉出现问题，各个病人疼痛都在腰骶部，但是诱发疼痛的动作各个病人有所不同。
通常腰肌劳损的病人疼痛都与这三个位置的肌肉问题有关系，我们碰到病人说他是腰肌劳损的腰痛，大家可以试试用以下方法处理试试，大多数病人都有不错的效果。
第一个位置就是上背部的竖脊肌、多裂肌和回旋肌。不知道肌肉的老师也没有关系，见下图。
见上图的四方框内，处理这个位置首先松开表层的肌肉，主要是竖脊肌，然后再贴着棘突两侧松到深层的骨面，处理开多裂肌和回旋肌，处理脊柱深层的多裂肌和回旋肌要做到位，否则效果就不会太好了。
第二个位置就是臀肌，见下图。
臀部先松开条索结节，压痛点，然后走走罐子，走罐子的目的就是为了松开臀筋膜。处理臀部的问题，必须要处理臀筋膜，单纯处理臀部的条索、结节，不处理臀筋膜有些人问题解决不了。这个很重要。当然，处理臀筋膜有很多种方法，走罐子是最简单的并且效果还不错啊。
处理臀部时，如果分不清楚处理那一边的臀部，那么就双侧都处理就没有错了。通常有些病人只有一个臀部有问题，而有些病人两个臀部都有问题。
第三个位置就是腹部的腹股沟上处理，见下图。
在处理腹股沟线时，大多数病人是比较疼痛的。所以，在处理腹股沟线时，叫病人屈膝屈髋，尽量屈到最大位置，处理的效果就比较好，并且病人也没有那么疼痛。屈膝屈髋的目的是能够让我们处理得更深层的些。
这上面的三个位置是常见的腰肌劳损问题点，也是腰痛常处理的位置。
这三个位置，有些人可能处理一个位置腰痛就减轻了，有些人却有三个位置都要处理问题才能解决。所以，我们在处理腰肌劳损的病人时，如果你不会诊断，那么就三个位置都处理就没有错了。
这三个位置分别在腰的上面、下面及前面，上面框内的肌肉连接到腰部，还连接有腰背筋膜，所以，处理上背部这个位置还可以配合走罐的方法松解筋膜，这样就可以处理筋膜拉扯到腰筋膜引起的疼痛。臀部的臀筋膜也是与腰上筋膜相连的，所以处理臀部的肌肉之后，也要配合罐子的方法来松开臀筋膜。
关于走罐的方法，走罐子也是一门学问，并不是随便拿个罐子在皮上乱走就可以了。要先浅再深，就是先松开浅层的皮子，浅层的筋膜，再到深层的筋膜，再后再到深层的肌筋膜。一层层的由浅到深，才能够做得到位，这样效果才比较好。
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技术介绍（优势及特色治疗方法）：
肌肉、肌筋膜疼痛和功能障碍类患者逐渐增加，尤其以老年人、办公室群体和体育运动员等为典型代表。
骨骼肌是人体最大的器官，占了人体50%的重量。
任何一块肌肉的问题都会引起局部疼痛和功能失调，甚至临近内脏器官的功能异常。在众多疼痛康复治疗技术中，肌筋膜松解技术依托欧美科学的解剖、病理、生理和流行病学调查基础及全球最新的研究成果（SCI期刊发表）被西方物理治疗师广泛应用！特别针对颈椎病、腰椎间盘突出、偏瘫、骨质增生、强直性脊柱炎、股骨头坏死、颈肩背痛、眩晕、偏头痛、肩周炎、网球肘、腰腿痛、坐骨神经痛、膝踝疼痛、足跟痛，中风后遗肌肉痉挛、肢体和躯干各部的疼痛、急慢性运动损伤性疼痛，带状疱疹后遗疼痛，产后耻骨分离疼痛，痛经，闭经，慢性咽喉炎，慢性盆腔炎，便秘、乳腺小叶增生疼痛、手足麻木、静脉曲张、湿疹、倒甲、皮肤病等疑难杂症有极佳效果。01
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