春天到了，
夏天还远吗！
肾结石高发季又来了！
泌尿系结石为啥“爱”夏天？
夏天天气炎热，
大量出汗，
如果不及时补充水分，
就会导致体内缺水、排尿减少、
尿液中的晶体聚集、沉淀进而形成尿路结石。
尿路结石的发病原因：
目前医学界，没有明确定论；
已知的原因有年龄、性别、遗传、
地域、饮食习惯、代谢异常以及尿路病变。
如果发现尿路结石：
一方面要医生指导下进行治疗
（可采取药物治疗、体外冲击波碎石
及微创手术取石，详见前2期文章）
另一方面也要在日常做好预防，防止结石复发。
日常生活中如何预防尿路结石？
一般预防措施如下：
1.多饮水
这是预防尿路结石最简单、最有效的方法，
因为水分可以稀释尿液并冲刷尿道，
防止尿结晶的形成，
也可以让已经形成的结晶或小结石随着尿液排出体外。
所以，建议患有尿路结石的患者
每天的喝水量要在毫升以上，
想要真正效果好的话，
喝水量最好能达到或毫升以上。
有一种爱叫“多喝水”
但应避免饮用红茶和咖啡
以后再也不要嫌弃遇到什么事都让你“多喝水”的男友！
2.适当运动
饮水后适当的运动，如跳绳、体操可防止结石的发生。
患有尿路结石的病人应适当增加活动量，
根据自己的体力状况，
制定可行的锻炼活动计划，
简单的跳跃、跑步、上下楼梯、体操，
都有利于结石向下移动，
促进结石排出。
3.低钠饮食
减少盐分的摄取
俗话说：“淡盐水好如参汤，浓盐水却似砒霜”
高钠饮食会增加尿钙的排泄，
增加尿路结石形成的可能，
增加骨质疏松风险。
4.饮食调节
如草酸盐结石的患者应限制浓茶、菠菜、番茄、芦笋等摄入；
高尿酸的人应避免高嘌呤食物
如动物内脏及豆类等；
此外，应限制钠盐、蛋白的过量摄入；
增加水果、蔬菜、粗粮的摄入。
5.药物防治
对于已知结石的病人
可根据结石性质使用相应的药物防止结石复发或继续增大。
中医药在尿路结石的防治中有着重要的作用：
以清热通淋利湿、化石止痛为主，
佐以理气活血、软坚散结。
常用单味中药有金钱草、车前子、海金沙等
常用中成药有五淋化石丸、尿石通、消石片等
经过临床验证
可有效提高排石率，缩短排石时间，缓解疼痛
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