许多小伙伴们认为一年之中，夏季是肾结石的高发期。因为夏天的时候天气炎热，人出汗比较多，尿液容易浓缩，此外夏季水果、蔬菜比较丰富，会增加草酸的吸收量，容易诱发结石。其实，冬季并不是泌尿系结石的安全期，我们仍应注意泌尿系结石的预防和治疗。
这是因为冬季气温低，人体水分流失少，体液充足，喝水少、排尿少，本应由身体排出的沉积物不易随尿液冲走，比较容易形成尿液结晶。此外，泌尿系统中的细菌也会因尿液缺乏而无法冲出体外，容易在体内诱发感染性结石，如磷酸铵镁结石。
因此，冬季也要做好结石的预防。那么冬季应如何防治泌尿系结石？可以从以下几点出发。
冬天也要多喝水喝水过少会导致尿液浓缩，其中的结晶物质易集聚成核从而发展成为结石。多喝水可以增加尿量稀释尿液，有一些小的结石也可以跟随尿液一同排出体外。
如何知道你的饮水量是否足够？可通过观察小便来判断：如果当天小便很清亮，说明饮水量够了；如果小便颜色偏*，可能提示饮水量不足，需要适当增加。建议大家养成定时饮水的习惯，要在口渴之前就饮水。
某些地区的水质偏硬，含钙盐、镁盐等矿物质成分较多，需要经过软化后才能饮用。
注意饮食调节预防泌尿系结石需要注意日常膳食平衡，尽量避免草酸和含钙食物同时大量摄入，可以多食用植物纤维素含量高的蔬菜，限制超量的营养。结石患者还可以根据结石成分选择饮食调节用来预防结石复发。
1.含钙结石：
对于含钙结石患者，应采取低钙饮食，草酸钙结石患者尽量避免摄入富含草酸的食物，包括菠菜、苋菜、芹菜、莴苣、竹笋、巧克力、红茶、可乐、咖啡、坚果等，其中菠菜的草酸含量最高。另外，糖及其制品、饮料等可增加尿钙，结石患者需控制。
2.尿酸结石：
尿酸结石患者要限制蛋白质摄入量，避免过多食用嘌呤丰富的食物，如动物内脏、家禽皮、蕈类、甲壳动物、豆类、浓茶、咖啡等，尽量拒绝海参、海鱼、海带、海菜等海产品。
适当的药物干预泌尿系结石患者可以咨询医生，根据自身的情况选择合适的药物治疗和预防，主要通过药物调节尿PH、血尿酸、尿草酸含量及利尿、抗菌等。
结石患者也可以选择中医中药的方法防治结石。可选择南京同仁堂排石颗粒，具有清热利水、通淋排石的功效，用于下焦湿热所致的石淋（即泌尿系结石），症见腰腹疼痛、排尿不畅或伴有血尿。
针对保守治疗以及术后残石的情况，也可选择南京同仁堂的排石颗粒，通过利尿、排石、抗炎、镇痛等药理作用促进结石的排出，临床应用于泌尿系结石，能够快速排石止痛、有效控制复发，在同类型产品中，其排石效果得到专家及患者的一致好评，是防治泌尿系结石的理想选择。（新浪微博扫码：南京同仁堂药业有限责任公司）（视频号：南同说）（本文部分图文来源于网络。如果分享内容侵犯您的版权或者所标来源非第一原创，请后台私信，我们会及时审核处理。）
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