很多朋友都有结石的烦恼，肾脏等处长出了小石头，疼起来简直要命。而且这种小石头很难自行排出，还时常影响我们的生活。
泌尿系结石在我国是一种常见的泌尿系统疾病，随着生活习惯以及饮食结构的改变，泌尿系结石的发病率呈逐年上升趋势，虽然泌尿结石的治疗手段比较多，但终生复发率较高，甚至可以达到36%或以上。
正确治疗肾结石还需要知道形成因素KIDNEYSTONE肾结石不是短期形成的，体内有石头状物质产生，需要一个长期积累的过程。
1、草酸积存过多，体内草酸的大量积存，是导致肾尿结石的因素之一。
2、嘌呤代谢失常。嘌呤进入体内后，尿酸可促使尿中草酸盐沉淀。沉积而形成尿结石。
3、蛋白质过量。经常过量食用高蛋白质的食物，肾结石的发病率增高。
4、钙代谢失常、尿中钙浓度过高。
5、另外，专家称饮用不洁水也会导致结石，因为肾脏是过滤血液的滤网，从身体各部位回来的血液，混合着各种废物，经过肾脏过滤后，废物和水一起过滤下来，由尿道排出体外，常常因为水中含有杂质在体内沉淀形成结石。
正确预防肾结石KIDNEYSTONE肾结石是一个普遍存在于人们生活中的一种疾病，虽然属于良性疾病，但有时甚至会影响到我们的生活。但只要做好这几点就可以避免肾结石的发生了。
1、注意饮食
含有草酸盐的食物都容易引发肾结石的发生。那么含有草酸、植酸的食物，我们在烹饪过程中，可以先对其进行焯水，之后再进行翻炒。多吃黑木耳，因为黑木耳有助于溶解或化小结石，使结石变小，有助于将结石更好地排出体外。不要盲目地补充维生素C，维生素C反而容易增加高草酸症和肾结石的风险。
2、少盐多水
减少盐的摄入，同时要多喝水，少喝饮料。含有果糖的饮料，会提高肾结石的患病几率，每天保证饮水-mg，可以稀释尿液的浓度，减少钙成分的含量。
3、补充富含维生素A的食物
维生素A有助于维持人体尿道内膜健康，同时还可降低结石的发病率。它也有助于阻碍结石复发。需要注意的是，应适量补充维生素A，维生素A在高剂量下是有*的。
4、加强运动
根据自己的自身情况，选择适合自己的运动。如快走、慢跑、游泳等，通过运动可以增加个体的机体免疫力和体内代谢能力，预防肾结石的发生。
多喝水，有利于结石的排出。可是，肾结石的治疗并不是全靠多喝水。一旦患有肾结石，我们一定要了解肾结石的大小，不同大小的结石，治疗的方案都不同。超过1厘米的结石不能多喝水。喝水助排肾结石的方法并非对所有的患者都适用。因为肾结石患者到底该不该多饮水，应视结石的大小而定。
结石较小的患者可通过多饮水来增加尿量，促使小的结石排出，同时可稀释尿液防止结石的形成，并能延缓结石增长速度。但当结石直径超过1厘米，并对泌尿系统造成较大的压力、甚至引起病人肾积水时，就千万不能盲目多喝水了。不然的话，增加的尿量会加重泌尿系统的梗阻，加剧肾积水，后果就更严重了。在这种情况下，建议患者应及早进行手术取石或体外碎石治疗。