为什么我们的血肉之躯
也会长出石头
肾结石的成因是尿液中成石物质浓度升高或溶解度降低，呈过饱和状态，析出结晶并在肾脏生长，聚积、形成结石。气候因素、饮食习惯、代谢异常，药物相关因素、尿路梗阻、感染等皆可导致肾结石。其实，身体里长结石，不是啥稀奇事。很多人体检的时候，都查出过结石。它是泌尿系统最常见的疾病之一。当你出现这些症状时，结石可能已经找上你了：肾绞痛，表现为腰部疼痛难忍，多在深夜发作，从腰部或胁腹部开始，沿输尿管向下放射，甚至到膀胱睾丸。血尿（少数为肉眼血尿，大部分是镜下血尿）。部分结石患者可伴有反复性泌尿系感染。少数患者排尿时出现小结石，俗称尿砂，此为诊断尿石证的有利证据。4个日常小习惯，最易招来结石
1.以茶/酒/饮料代水很多人总是等渴了才喝水，其实身体这时已经处于缺水状态了。水喝得太少，会使尿中钙和盐的过饱度增加，从而诱发肾结石。2.大鱼大肉敞开吃凡事都讲究个适度，肉吃太多，对身体也不好。肉类含有大量嘌呤和嘌呤前体，它们在体内可以代谢、转变为尿酸，经由尿液排出。高尿酸是尿酸结石的病因，而且可促使尿中草酸盐沉淀，又会导致或加速草酸钙结石的形成。3.晚餐总是吃太晚饭后4~5小时，是人体排钙的高峰期。如果太晚吃晚饭，或经常吃很多夜宵，当排钙高峰到来时，你却在睡觉。尿液不能及时排出，浓缩的含钙尿液就容易形成结石。4.久坐不动常憋尿人在紧张或久坐的情况下，容易无意识地憋尿。特别是很多上班族，忙起来大半天不上厕所。憋尿会加长尿液在膀胱中存在的时间，尿中的钙等物质会沉淀下来，增加患结石的风险。另外，憋尿还容易损害肾功能、引起泌尿道的感染。所以，有尿一定要及时排。肾结石并不是一朝一夕就能形成的，而是长年累月积累下来的。想要终结做“石头人”的命运，有针对性地预防才是关键。不想结石反反复复，注意这几点
1.平常需多饮水，勤排尿，建议成年人每天至少要摄入ml水。睡觉前、早晨起来、三餐后1小时左右，这几个点一定要记得喝水。少喝果汁、饮料和酒等。2.清淡饮食，少油少盐，少吃含嘌呤丰富的食物（如动物内脏、海鲜、肉汤等）。3.适当运动。4.肾结石可伴发损伤肾脏、泌尿系感染，严重者可导致肾衰竭，出现肾绞痛时，医院泌尿外科/肾内科就诊，接受系统治疗并定期监测肾脏功能及复查泌尿系彩超。部分资料：未大夫健康学堂支持：医院编辑：念响新媒体声明：1.如需转载本