春节后一则报道引起了我的重视，据重庆晚报报道：26岁的舒凡雪在市内一家媒体从事校对工作，本来夜班工作就需要长期用眼，可偏偏又是一个剧迷。
“平时工作忙，我白天6点就要起床带娃，很多电视剧根本没有空看。”舒凡雪说，热播的韩剧和国内一些古装剧她都喜欢看，晚上11点下班后，她就开始利用唯一的空闲时间追剧，一看就是到凌晨两三点，最长的时候可以看十几集。
“医生告诉我，让我不要长时间看电脑玩手机，用眼过度，晚上千万不能再熬夜了，不然会越长越多。”舒凡雪说，医生帮她把眼里的结石挑了出来，类似*白色的小点，像碎米粒一样。”
现在年轻人不良生活习惯很多，熬夜追剧更是很普遍。亲戚家的一个孩子，每天对着手机睡觉，看韩剧看到入睡为止。
常常是他妈妈半夜起来帮他关手机，真是无可奈何！不让他看吧，他说睡不着；让他看吧，这样下去眼睛怎么可能健康？迟早视力会退化甚至染病需要手术。
手机已经成为人们生活中必不可少的生活工具，现代生活确实也离不开手机的辅助，但是过于依赖手机，或者变成“手机控”，确实对身体不好。
偶尔抢个红包，刷刷朋友圈是可以理解的，走路、上班、甚至睡觉都需要抱着手机，那真是一种病态了，不能不引起重视。
对“低头族”来说，颈椎病、眼结石是常见病，“中签”几率很高。眼结石是什么呢？来看医生的权威解释。南医院综合科主任邓淑珍说，结膜结石并不是真正的结石，只是在睑结膜上出现的多发性坚硬*点，主要发生在有沙眼、慢性结膜炎等慢性眼病的人身上。眼结石多出现在上睑，睑结膜上有质硬的*白色小点状突起，多呈散点状，也有的密集成群。
现代社会工作节奏快，经常熬夜、睡眠不足、烟酒过度都会让眼睛受累，出现眼睛充血、干涩、胀痛等症状。“预防结膜结石的关键，就要养成健康的用眼习惯，不长时间做低头族，不乱揉眼睛。”
平常我们听惯了肾结石、胆结石，很少有人注意到眼结石。但从此刻开始，我希望朋友们能引起重视，给眼睛松松压力，尽量少用手机娱乐。手机通讯是必不可少的，但是娱乐却是有很多选择。
眼睛长期对着手机那一块小屏幕，能不累吗？人从出生到年老，都离不开眼睛帮助，千万不要过早让眼睛坏掉。
套用一句齐秦的歌词“外面的世界很精彩”，人生可以欣赏的风景很多，千万别把眼睛只盯在那块小屏幕上，到最后追悔莫及！如果实在忍不住，那就喝点诺丽吧！改善一下睡眠，调整一下、休息一阵也许就把熬夜这毛病改过来了。但任何药物和保健品都不能解决根本，要健康，还是少熬夜；爱生命，还是要懂得适可而止。
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