摘要： 一般的男人都欠缺健壮的肌肉，再不然就是瘦得像排骨。这不是什么人种的问题，而是普遍的亚洲人很少上健身房，或是缺少维持运动保持体态的观念。 很多人用很大重量做练习，但是动作却未必规范;很多中老年人在用太轻的重量在健身器上毫无规范地练着。其他人则
⒈养成每天固定时间上厕所的习惯。
我们的目的是为了治疗疾病，治疗疾病就要服用正确的药物疾病才能够尽快的治愈，所以中药煎糊了千万不要服用，干脆就直接倒掉，再买一服，以确保疾病的快速治疗。