考虑样式、目的、场景明确了使用鞋子的目的后，以鞋子的尺寸、功能性、气垫为基准来选择比较好。跑步鞋的功能性根据使用目的和实际跑步的速度而不同。以减肥和健康为目的的跑步鞋和通过比赛追求速度的鞋子，在支撑功能和鞋底的弯曲性等方面有差异。首先，请想象一下使用鞋子的场景和目的。2.推荐给初学跑步的人的鞋子是？
缓冲性和支撑功能我想很多初学跑步的人都是以减肥和健康为目的开始跑步的。考虑到跑步的目的，推荐适合脚的尺寸，鞋底的气垫，有支撑功能的跑鞋。支撑功能面向初学者的鞋有鞋底（鞋底）被做厚的倾向。另外，鞋底前方、母球附近弯曲的鞋子对肌肉负担较少，是向前推进的鞋子。3.适合脚的尺寸选择方法是？
鞋子合脚的重要性即使是性能再好的鞋子，如果脚的尺寸不适合鞋子的话（即使太小、太大）也容易疲劳，这也是脚出问题的原因。选择尺寸的要点是，指尖可以自由移动，脚背、脚后跟部分可以很好地贴合。鞋子合脚的话，在跑步的时候脚在鞋子里就不会摇晃了。4.有意识地选择气垫的硬度、柔软度和排斥性比较好？各跑鞋制造商为了追求“稳定性和舒适性”而开发了鞋子。因此，原本气垫的硬度没有太大的差别，所谓硬、软，是因人而异的主观决定。只是，初学者在附近的道路等柏油路上跑的情况比较多，所以建议尽量选择厚底、高缓冲性的鞋子。5.“厚底”鞋。初学者也应该穿吗？几年前说到“厚底”就是耐克的鞋子。顶级选手穿着这种厚底跑鞋不断刷新记录的样子，我也想试试！初学者能穿吗？在跑鞋制造商最新的各种型号中，面向初学者且“厚底”的产品也开始发售。初学者一定要知道自己是什么样的跑法和跑步水平，然后再选择。6.可以不试穿就买吗？跑鞋根据制造商和模特的不同，实际（脚型）也不同。因此，如果不实际穿而购买的话，之后会成为纠纷的原因。建议尽量试穿后再购买。在店里试着穿鞋的时候，要配合实际使用那个鞋子的情况是很重要的。例如，选择哪个时间脚会发生变化一般来说，上午脚会比较收紧变小，但是从下午到晚上脚就会浮肿变大（当然个人差异也很大……）。因此，如果在晚上买上午跑步用的鞋子的话，鞋子会比试着穿的时候感觉更大，可能会导致鞋跟的错位。反之亦然。买鞋的时间段和自己脚的大小要注意，考虑实际情况再买吧。7.可以在网站上买便宜的旧型号吗？各厂家销售功能性高的鞋子，即使是旧型号也有很多人购买。各厂家为了开发更好的鞋子，每天都在反复研究，即使是同一系列，一代和二代都不断在改进。但是为了合脚，享受跑步的乐趣，建议投资最新的跑步鞋。