“我宁愿得癌！也不愿长结石，疼死我了！像体会了一把我老婆生孩子那样疼。”
凌晨5点，45岁的洪先生从梦中被疼醒，他的右侧腰部传来剧烈的绞痛，身上的睡衣早已被汗水浸湿，醒来以后的痛楚成为一种无法忍受的噩梦。洪先生面色苍白，满脸痛苦，
感觉右侧腰部就像有一把刀在搅动，哪怕轻轻的呼吸一口空气，都让那个疼痛无限放大。
洪先生在老婆医院急诊，医生用B超确诊了，右侧输尿管有结石，居然有10MM大小，右肾积水，集合系统分离。原来是洪先生一直以来都不太爱喝水，爱喝啤酒和其他饮料，日积月累，这就导致洪先生遭了这份罪，挨了这份疼！
这让洪先生疼得死去活来的肾结石，跟胆结石、胃结石一样，是最烦人而且令人害怕的三个“小石头”，困扰着几亿中国人。
尿结石
尿结石就是泌尿系结石，它是尿液中的结晶长年累月的沉淀积存所导致的。临床上，它会出现在泌尿系统的任何部位，肾脏、输尿管、膀胱、尿道里。不过，肾脏部位和输尿管里的结石相对常见。
尿结石最常见的症状就是疼痛，但不会危及生命。有些结石的部位比较特殊，疼痛不强烈，但时间长了可能会损害肾功能，引发败血症或者尿毒症。不过多数的尿结石，还是以疼痛的症状为主。
临床上，如果结石小于4毫米，一般不需要进行治疗，多喝水、多运动，便能够将结石排出。如果结石在4到7毫米之间，通常采取药物治疗，再结合多喝水和多运动的生活方式，也能够去除结石。如果结石过大难以排出，就需要进行手术治疗了。
日常生活中，预防尿结石最好的方式就是多喝水，同时要少喝饮料、啤酒和果汁，草酸盐含量较高的食物、豆制品还有奶制品要尽量少吃。
吃得太油腻、钙摄入量多、久坐不动、喝水少、经常憋尿等等，这些都是诱发尿结石的最主要的原因，所以不良的生活方式一定要避免。
胆结石
胆结石又叫胆石症，一般结石会出现再胆囊或者胆管里，我国目前有7%的人患有胆结石，而且女性比男性多。吃得太油腻、糖分高，进而导致胆固醇过多，从而形成了结石。此外，如果吃饭不规律比如长期不吃早餐，导致胆汁淤积，也会形成结石。另外，蛔虫类的寄生虫病也会诱发胆结石。
胆结石的治疗方式，目前主要的是手术治疗，手术取出结石之外，通常会切除胆囊去除病灶，这样可以避免日后的复发。
日常生活中，胆结石患者应该避免油腻的食物，限制胆固醇和脂肪的摄入量，脂肪的摄入量最好控制在每天40到5克之间。此外，饮食要规律有度。要按时和按量吃饭，形成规律的吃饭习惯，就能有效避免胆汁的淤积。此外，晚上要避免吃油腻的宵夜。
肥胖、糖尿病、脂肪肝、肝硬化以及多次妊娠的女性，罹患胆结石的风险都很高。最好预防方式就是要规律生活、饮食有度、经常运动、避免发胖。如果有胆结石家族史的人，还要定期体检。
胃结石
胃结石是在胃酸的作用下，与食物的残渣和果胶混合，形成一种不溶于水的沉淀物，经年累月就会变成结石。相比于尿结石和胆结石会堵塞管道引起疼痛，胃结石沉淀在胃部，如果结石不大的话，常见的症状就是胃胀。但如果结石很大了的话，就会压迫胃壁，导致溃疡、出血甚至穿孔。
老年人由于胃部蠕动放缓，使得食物在胃部停留时间长，罹患胃结石的风险也就更大。此外，柿子、山楂、黑枣等鞣酸过多的食物，也会诱发胃结石。因此在日常生活中，少吃鞣酸较多的食物，避免空腹食用，尤其是老年人更要加以注意。
现在我们的生活都被环境的污染，水源严重损坏，有时候大家日常喝的水都会直接影响到人的身体会不会长结石，比如肾脏就像一个“筛网”帮身体过滤许多不必要的杂质排出体外，如果杂质太多，就会加重肾脏的负荷，肾脏很容易因为杂质的堆积而形成结石。
所以很多对饮用水这块也非常的重视，所以很多人在自己的水龙头上安装一个过滤器是许多人的选择。妙姐向大家种草这款，水龙头过滤器中的无纺布可以把水质中的铁渣，沙子，泥土清理干净，而富有的棷子活性碳可以减少水中的碱性物，为人们提供最平衡的水资源，实在是居家必备之物！点击下方即可获取↓↓↓
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参考资料：[1]《烦人的三块小石头》生命时报.11.28[2]《得了胆囊结石怎么办？》解放军第医院.10.22[3]《尿结石成分不同饮食禁忌也不同》广州日报.3.16
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