肾脏，一直是人体的重要的代谢器官，身体内很多毒素和垃圾，通过肾脏代谢，用尿液的形式排出，一旦肾脏受损，患有肾脏疾病，就容易影响身体代谢。而在众多肾脏疾病中，肾结石是最为常见的一种。
什么是肾结石？
肾结石，临床上说是由晶体物质和有机基质在肾脏内聚集形成的，小块一块像结石一样的“小石头”，一般男性病发率远远高于女性，特别是青壮年人群尤为多见。
一般来说，肾结石患者，体内结石个头大小不一，如果结石个头较小，往往只需要多喝水，很多时候通过尿液可以排出，而一旦结石较大，往往需要药物治疗或者手术。
肾结石很多时候，也并非无害的，它不仅会引起剧烈疼痛，还容易影响肾脏功能。很多肾结石的患者，会感觉腰痛，并伴随恶心、出汗等多个症状。
肾结石有损肾脏，又常常会伴随着腰痛，那我们平时应该怎么预防了？医生建议，做好这5件事，或能远离肾结石
1、多喝水
多喝水，其实很简单，但很多人做不到。我们身边很多年轻人，都经常用碳酸饮料代替水，而喝很多的碳酸饮料，会增加肾结石的概率。多喝水，最好是白开水，这样能够促进身体代谢，排出毒素和垃圾，减轻肾脏压力。
2、不要过量摄入蛋白质
生活中，有很多食物，含有大量的蛋白质，很多人经常过量摄入，时间一长，不仅增加了肾脏的负担，特别是增加了尿酸的含量，容易诱发肾结石。
3、多吃水果
多吃水果，有益于身体健康，而且水果中，维生素和水分都很高，可以促进身体代谢，有助于预防肾结石。
4、不要憋尿
男性如果想要很好地预防肾结石，最好不要长时间憋尿，因为尿液中的毒素和垃圾，不能及时排出体外，容易在肾脏内积存，形成结晶，最终发展为肾结石。
5、戒酒
大量饮酒，会产生大量乳酸成分，这会抑制体内尿酸、草酸等物质的代谢，导致这类结晶在肾脏处堆积，且会导致尿钙水平增加，提高肾结石的患病率。
对于已经患有肾结石的患者，医院进行治疗，因为肾结石这种疾病，很容易诱发其它疾病。