其实肾结石在生活中很常见，但是许多人都存在认知误区和不良习惯，你知道是哪些吗？
一、肾结石常见的误区有哪些？
误区一：不痛不痒不用管
不痛不痒的肾结石不用管，这是很多人最常见的误区，甚至部分医生都会选择保守观察，然而真的是这样吗?
有无症状和结石大小、部位、表面粗糙程度有关，往往有疼痛感，是因肾脏里的结石还比较小，落入输尿管中，结石与输尿管摩擦从而导致难受的疼痛感！
如果不及时治疗，结石在肾脏中久而久之逐渐长大，但是大的结石不易活动，反而没有了痛感，特别是较大的铸型结石、鹿角形结石。
长此以往肾功能就会受到影响，容易诱发肾脏感染，甚至会导致肾功能不可逆转的损伤。
因此，无痛较小的结石必须要早点接受治疗，因为没症状并不代表结石是不存在的，只有通过正确的治疗才可以去除结石，同时还需要定期的检查！
误区二：肾结石的病人要多喝水
肾结石的形成与尿液过浓、过少有关，所以应鼓励人们通过多喝水来稀释尿液。当肾结石还比较小的时候（小于1厘米），多喝水确实可以避免肾结石长大，而且还能促进结石的自然排出。
但是，一旦肾结石超过1厘米了，单纯喝水已经不能将结石自然排出。如果这时候喝水过多、尿量过大，反而会起“反作用”：容易造成肾结石进一步堵塞肾小管，引起肾绞痛。
因此，也不是所有肾结石的病人都鼓励多喝水，要根据自己的情况听取医生的专业建议。
误区三：多吃酸性食物能溶解肾结石
不少人认为，酸性的液体可以溶解石头，所以我们应该多吃酸性的东西，这样才能让肾结石溶解，其实这种想法是南辕北辙了。
人体泌尿系统的结石主要有4种类型：含钙结石、感染性结石、尿酸结石和胱氨酸结石。这四种石头里，最常见的是钙性结石，其中草酸钙结石占90%。
然而，草酸钙结石在酸性或中性尿中形成，微酸性的环境反而有利于结石的形成。
因此，多吃酸性食物往往会促进结石的形成和生长。
另外，肾结石的形成是多种因素共同作用的结果，尿液的酸碱性只是其中一个方面，还有饮食结构、自然环境和遗传因素等也会对肾结石的产生影响。
误区四：含草酸的食物一点都不能吃
不少肾结石患者担心含草酸的食物吃太多，会导致结石越长越大。因为这样的心理，对很多蔬菜避而远之，比如菠菜、韭菜、苋菜等。
实际上完全不必因噎废食，只需开水焯一下，这些蔬菜里的绝大部分草酸就会被去除，之后就可以放心食用了。
还有些人觉得，既然蔬菜里有草酸，我只吃肉就行，其实也是不对的。肉里的硫、磷等元素容易让骨骼中的钙溶解出来，增加尿钙的含量，加重结石，肉类要少吃适可而止。
肾结石二、哪些习惯容易导致肾结石？
01不爱喝水，茶酒饮料来替代
不少人总是等到感觉口渴了才喝水，其实身体这时已经处于缺水状态了。水喝得太少，会使尿中钙和盐的过饱度增加，容易诱发肾结石。
水喝没喝够，有个简单的判断方法：上厕所看下尿色，如果是清澈透明的淡*色，说明喝的水够多；如果颜色深、气味重，那就要多喝点水了。
睡觉前、早晨起来、三餐后1小时左右，这几个点一定要记得喝水。特别睡前尿液浓缩，是形成结石的关键时候，应该适当喝点水。
至于喝什么水，当然是白开水最好了。有的人不爱喝白开水，喜欢用茶酒饮料来替代，这是不行的。
甜味饮料中含糖和磷酸，会增加尿钙结石，茶中草酸含量较高，啤酒也会增加尿液中的尿酸含量，都不建议过量饮用。
02大鱼大肉敞开吃
肉类含有大量嘌呤和嘌呤前体，它们在体内可以代谢、转变为尿酸，经由尿液排出。高尿酸是尿酸结石的病因，而且可促使尿中草酸盐沉淀，又会导致或加速草酸钙结石的形成。
03久坐不动常憋尿
人在紧张或久坐的情况下，容易无意识地憋尿。特别是很多上班族，忙起来大半天不上厕所。憋尿会加长尿液在膀胱中存在的时间，尿中的钙等物质会沉淀下来，增加患结石的风险。
04不吃早饭
不吃早餐的“办公族”不在少数，有的是因为早上赶着上班，来不及吃，有的是为了减肥，不愿意吃。这一看似寻常的生活习惯却是导致结石的病因之一。
不吃早饭容易导致胆汁长期淤积在胆囊，影响胃酸分泌和胆汁排出，减弱消化系统功能，诱发肾结石。因此，早饭切不可随意，甚至不吃。
最后，希望您养成良好的生活饮食习惯，远离结石。