#健康迎新年#
夜尿是指夜间排尿的频率，在排除夜间饮水过多或者是口服利尿剂的因素下，正常情况，夜尿频率约为0~1次，如果超过两次以上，认为夜尿频繁，需要进一步检查。
刘大爷今年62岁，自从10月份开始就晚上经常起夜，每一次都要起来四五次，而且每一次的尿量都不多，排尿的时候还有一点费劲，但是不排尿又睡不着，总感觉憋得慌。
当时刘大爷就觉得自己是肾脏不好了，又害怕自己得了肾病，医院做检查，经过检查之后才知道刘大爷患上了前列腺增生，不过刘大爷发现还是比较及时的医生告诉刘大爷，只要积极治疗就能控制病情。
其实前列腺增生是一种老年病，年龄越大发病率越高，最常见的症状就是夜尿频繁排尿无力，排尿有障碍等症状。
夜尿多不多？看这两个标准：
起床次数超过2次
正常成年人在白天排尿的次数是4~6次，夜间排尿的次数0~2次，如果睡觉后起床上厕所超过两次，而且这种情况持续了很多天，就说明夜尿比较频繁。
尿量超过ml
从医学角度来看，成年人每次尿量的理想标准是~毫升，而正常的夜间尿量为白天的1/4左右，以正常人白天4~6次小便量的标准来计算，若夜间的尿量达到或超过毫升，说明夜尿增多了。
夜尿多，就是肾不好了？提醒：晚上起夜超过2次，要警惕这些疾病
夜尿增多可能与肾功能有关，很多老年人因为肾功能减退而出现夜尿增多的现象，但是并不是夜尿多就一定是肾不好，还有很多原因会导致夜尿增多。
排除了睡觉前喝水太多或者吃太多含水量比较多的水果之外，还可能与这6种疾病有关：
前列腺出现问题
前列腺的位置靠近膀胱与尿道，前列腺出现问题就容易刺激膀胱，导致排尿排便出现阻力，就会出现尿频、尿急、尿不尽的症状。
尿路感染
如果出现了尿路感染，也会出现尿频，尿急，尿痛的现象，这种情况一般多见于女性的身上。
膀胱疾病
膀胱是储存尿液的地方，如果膀胱出现了问题，其容量就会减少，不能正常的储存尿液，所以就会出现尿频尿急的现象，不同年龄会出现不同的膀胱疾病，年轻的女性多见于膀胱炎，而中老年人可能会出现膀胱肿瘤，老年男性多见于膀胱结石。
糖尿病
糖尿病也很容易出现夜间排尿增多的现象，因为血液当中含有较多的糖分，肾脏为了消除这些糖分会制造更多的尿液，而且糖尿病患者还会出现口干口渴的现象，长期血糖居高不下就会影响肾脏，导致肾脏受损而发生病变，所以糖尿病患者一定要及早做治疗，以免引发并发症。
心力衰竭
如果晚上频繁起床上厕所也可能与心力衰竭有关，有心脏问题的人因为血液循环不好容易出现水肿，白天水分聚集在身体的底部，到了晚上平躺之后就会循环到肾脏，尿液增多频繁起夜。
肾功能不全
当然不可排除的也可能是肾脏疾病而引起的，肾脏的基本功能是形成原尿，再由肾小管重吸收，浓缩成最终的尿液，当肾脏受损的时候，尿液无法正常浓缩就会引起尿量增多，最常见的有肾小动脉硬化症，高血压肾病，以及各种慢性肾脏疾病而引起的氮质血症等。
如何缓解频繁起夜的问题？
解决这一个问题，我们必须要找准诱因，不同的原因有不同的对症方法，如果是生理性的原因而导致的，夜间大家就要减少利尿食物的摄入，少喝水，少吃太咸的食物。
如果是因为精神紧张而导致的，就需要睡前放松心情，大家可以听一会儿舒缓的音乐或者做一点瑜伽运动，可以辅助进入睡眠。
如果企业频繁是因为病理性的原因而导致的，医院检查好病因，针对治疗，治疗好之后这种情况也会随之消失。