#健康迎新年#
导语：鸡蛋的价格低廉，味道鲜美，烹饪方式多种多样，常见的有煎鸡蛋和煮鸡蛋等等。鸡蛋的营养价值丰富，其中含有氨基酸等多种有益成分，能给人体带来好处。
虽然大家都吃鸡蛋，但却不知道鸡蛋不能与以下几种食物一同食用，因为食物之间都是相生相克的，不适合的食物搭配在一起，容易阻碍人体吸收营养，也容易增加身体压力。
01每天早上吃一个鸡蛋有哪些好处？
提高记忆力
鸡蛋中含有的成分是细胞膜的重要组成成分，而细胞膜对记忆力有很大的作用，蛋*中含有丰富的卵磷脂和胆固醇，对于提升记忆力很有帮助。
吃鸡蛋能给身体带来好处，还能达到提升记忆力和学习效率的作用。
增强抵抗力
适当吃鸡蛋能给免疫功能带来很大的帮助，因为鸡蛋中含有人体所需的蛋白质，蛋白质又是维持人体生命活动的重要组成部分。
如果鸡蛋这类营养并没有及时获取，蛋白质缺乏就会让免疫力下降，因此在提高抵抗力的过程中，可以适当吃鸡蛋来增强，就能让免疫力提高很多
对眼睛健康有益
鸡蛋中不仅有蛋白质，还含有较多的叶*素和玉米*素这两类元素，能起到保护眼睛的作用，也能缓解眼部疲劳和干涩等问题。
经常用眼的朋友可以每天吃一个鸡蛋来缓解。
02吃完鸡蛋后，尽量不要吃以下几种食物，你吃对了吗？建议及早了解
1、鹅肉、兔肉
鸡蛋还不能与兔肉、鹅肉等肉类一起吃。李时珍在《本草纲目》中说：“鸡蛋同兔肉食成泄痢。”
兔肉性味甘寒酸冷，而鸡蛋甘平微寒，两者中都含有生物活性物质，共同食用容易发生不良反应，刺激胃道，诱发腹泻的到来。
2、茶水
茶水中含有鞣酸类物质，硫酸与蛋白质合成后会形成收敛功能的，鞣酸蛋白质容易加重肠胃的蠕动负担，也容易让粪便在肠道内长时间停留，导致出现排便困难或便秘的症状。
有*物质和致癌物会被人体二次吸收利用，从而危及自身安全。
3、蜂蜜
适当饮用蜂蜜水的确能给人体健康带来好处，但蜂蜜水却不能在吃完鸡蛋后喝，两者相结合容易阻碍身体吸收营养。
鸡蛋中含有丰富的胆固醇和蛋白质，而蜂蜜中糖占主要成分，结合胆固醇后容易出现恶心、呕吐、腹泻、腹胀的症状。
4、地瓜
鸡蛋与地瓜也是不能一起食用的，同时食用容易导致腹痛的到来。两者同时食用容易让胀气症状明显，因为鸡蛋和红薯都是不易消化的食物，同时食用只会加重肠胃负担，导致腹痛出现。
5、柿子
柿子属冷食性食品容易增加肠胃压力，如果把柿子和鸡蛋一同食用，鸡蛋中的蛋白质和脂类物质会变成不易消化的成分，容易诱发急性胃肠炎和肺结石的出现，两者同时使用后，尽量在1~2小时内用催吐，或者立刻服用20克的盐水催吐。
今天的分享就到这里，喜欢可以