小王最近总是出现腰痛、尿频的症状，医院检查一下。经过正规的检查后发现自己竟然患有肾结石。
什么是肾结石
肾结石是晶体物质如钙、草酸、尿酸、胱氨酸等在肾脏的异常堆积所致，为泌尿系统的常见病、多发病。
常见的症状
肾结石的症状取决于结石的大小、形状、所在部位和有无感染、梗阻等并发症。
1.无症状，表面光滑的小结石，能随尿液排出而不引起明显症状，固定在肾盂、下肾盏内又无感染的结石也可以无任何症状。
2.疼痛，腰部阵痛或绞痛，当肾结石形成急性梗阻，可能会导致病人出现比较剧烈的腰腹痛。
3.感染症状，肾结石合并感染时可出现高热，脓尿，肾结石急性发作时可有畏寒、发热、腰痛、尿频、尿急、尿痛症状。
4.恶心、呕吐，烦躁不安。
5.血尿。如果在生活中，发现有上面的症状。切记千万不要忍着，医院就诊，做个彩超查一下是否有结石。早发现早治，减少痛苦，降低对肾的影响。
改掉坏毛病，摆脱肾结石
饮水少饮水少，排尿时尿量就会少，这样尿液中的溶质的浓度就会变高。就容易导致结晶的析出，结晶长期累积，慢慢的就会发展成结石。
每天要多喝水，白开水和温开水为佳，得过泌尿系结石的病人，一天中最好喝水量控制在三升以上。多喝水是预防肾结石的关键，因为水能稀释尿液，并促进人体排尿，及时把一些多余的结晶成分排出体外，防止结石的形成。
2.饮食不规律
生活中经常的暴饮暴食，食用高盐、高钙、高糖、高蛋白、高嘌呤，高脂肪的食物。导致尿液中排泄的尿钙、尿酸和尿草酸等废物增多，使尿液中抑制结石形成的物质变少，尿液会因此偏酸，从而更容易形成结石。
不要暴饮暴食，主要是以清淡的食物以及容易消化的食物为主，对于新鲜的水果，新鲜的蔬菜，可以适当的多吃一些。但是对于比较辛辣的食物以及刺激性比较强的食物，尤其是高嘌呤的食物，就应该尽量少吃。
平时在做菜的时候一定要少放盐，少吃油腻和过甜的食物。在补充钙质和蛋白质时，不要过量。另外，应该尽量少吃草酸比较高的蔬菜，适量的吃的时候最好用水焯一下，这样可以去除部分草酸。
3.运动过少
生活中不运动或者运动量过少，可以造成钙的流失，使尿钙增多，造成肾结石
生活中进行适当的跳绳运动，适当跑步运动以及爬楼梯运动也可以避免肾结石的发生。