肥肥沈殿霞因胆结石导致胆管癌去世
带给无数观众欢笑的香港著名演员——肥肥沈殿霞因医院病逝。肝胆专家表示，她的辞世几乎不可避免。一切最原始的导火索很可能就是反复作祟的胆结石，因为40岁的她就发现了胆结石，而结石则可导致胆管癌。
调查发现，近年来，胆结石的发病率越来越高。这到底是为什么呢？
1、不吃早餐
调查发现，80%~90%有胆结石的人都有不吃早餐的习惯。大众微健康的医生解释说，胆囊中的胆汁只有在食物的刺激下才能从胆囊中排出。如果你总是不吃早餐，没有食物的刺激，积累了一夜的胆汁没机会排出，胆汁浓度增加致使胆固醇析出、沉积，久而久之形成胆结石。
2、喜欢吃甜食
喜欢吃甜食的人容易形成胆结石，因为食用糖分过多，会改变胆汁的成分，从而会造成胆汁内的胆固醇、胆汁酸、卵磷脂三者比例失调，使胆固醇积累过多，形成结石。
3、不爱喝水
大众微健康的养生专家告诉我们，只有我们身体内有足够的水分，才容易稀释胆汁促进其排出，还有利于排出胆管内的细菌及其他有害代谢物质。所以，如果你平常不爱喝水，一日喝水太少，胆结石也就容易找上你了。
4、爱吃高脂、高胆固醇的食物的食物
大众微健康的养生专家告诉我们，脂肪当中含有比较高的胆固醇，而胆固醇又能促进胆结石的产生，所以，如果你爱吃含动物性脂肪的食物，如平时所吃的奶油，猪油，牛油等含有较高的胆固醇，则容易让胆结石找上你！
5、整天不开心
长期的情绪不佳也是形成结石的一方面因素。这是因为胆结石属于中医的胆胀病，它是一种典型的心身性疾病，如果你总是不开心，情绪过于偏激，这样的心理不正常，容易使人肝气郁结，胆汁易瘀阻，就易产生胆结石。
笑是一味良药，能疏散郁结，使身心通畅，多笑笑，心情好。
知道了哪些因素容易诱发胆结石，但是想要预防胆结石，该如何做呢？
1、爱上橙子
橙子能帮助人体减少胆结石的发生，这是因为它所含大量维生素C。现代医学研究证明，维生素C除了能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇外，还可以抑制胆固醇在肝内转化为胆汁酸，从而使胆汁中胆固醇的浓度大大下降，这样形成胆结石的机会也就随之减少。
而且，除了吃橙子外，如能再用橙皮泡水当茶喝，对防止胆结石生成则更为有益。这是因为橙皮中含有的果胶，可以帮助食物通过胃肠道，使多余的胆固醇更快地随粪便排出体外，以减少机体对胆固醇的过多吸收。
2、多喝水多运动
水能稀释尿液，提高水分的摄取量，能防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石；而经调查研究显示：经常参加游泳、跑步、散步、体操锻炼或打网球等锻炼，能有效减少胆汁淤滞，降低胆结石的发生率。所以，多喝水多运动能有效预防胆结石。
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参考文献
莫庆智.高原牧区胆结石高发原因分析及对策[J].中国民族医药杂志
郑梅.胆囊结石原因分析与治疗[J].现代中西医结合杂志
谭宜将，刘衍民.胆囊结石发病原因研究现状与进展[J].中国实用外科杂志
许杰民.胆囊结石原因的进展研究[J].医药前沿
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