三高，相信大家都不会陌生，而继高血压、高血脂、高血糖之后来了一个“第四高”——高尿酸，高尿酸最严重的危害，就是导致痛风。
尿酸高这个问题正在困扰着越来越多的朋友，不管是中老年人，还是年轻的朋友们，很多都被这个问题困扰着，一般一旦发现尿酸高，想要把它降下来恢复正常，通常是很难的。
形成尿酸性结石的原因有哪些？
1、持续性酸性尿
正常人尿pH不断变化，尤其在白天，如餐后碱潮尿pH可达6.5以上。正常人全天尿中酸或氨的量有明显变化，两者代表酸的排泄。肾脏酸排泄有两种方式。一般体内氧化过程引起过量酸产生。
因此，普通人尿中含有更多的游离酸，故尿pH较血pH低近1个pH单位，即6.4。
2、尿量不足
尿酸结石人尿量常较少，或因胃肠丢失而慢性脱水，或因职业原因而高温作业，或居住地气候炎热等。已发现，在居住在干旱地区的人因为脱水而增加尿酸结石发生率。
3、高尿酸尿
引起高尿酸尿的原因很多，如摄入嘌呤前体过多、内源性尿酸合成增加及肾脏重吸收减少等。
高尿酸尿分轻度或重度，暂时性或永久性，或发作性。肥胖和酗酒也可引起过量嘌呤产生和高尿酸尿。
发作性高尿酸尿可见于各种增加骨髓活动和核酸分解
高尿酸有哪些症状表现？四大症状告诉你！
1.关节疼痛
在日常生活中，我们经常会出现关节疼痛的问题。关节疼痛在日常生活中，非常常见。但是，出现疼痛也是需要分原因的，有些时候，我们的关节出现很严重的疼痛。就是由于，我们体内的尿酸过高，尿酸过高，就会导致有大量的尿酸结晶，累积在我们的关节中。从而，时间一长，我们就有可能出现关节疼痛，这种疼痛非常剧烈，有些时候甚至像刀割一般疼痛。这种关节，常常是踝关节，膝关节。
2、蛋白尿明显
尿酸浓度升高的人肾脏难免会受到损伤，很多人在其影响下会出现蛋白尿，在排尿过程中发现尿液中含有的泡沫增多，而正常人排泄尿液时是不会出现泡沫的。
如果已经有这种现象，有可能是尿酸浓度升高对肾脏造成影响的标志，蛋白质流失过程中会导致尿液泡沫量增多，主要是尿液中含有较多的蛋白质，这也是肾脏功能受损的表现，因此有这种情况存在需要警惕尿酸浓度过高。
3、眼睑水肿
高尿酸血症者发现自己短时间内眼睑水肿，很有可能是肾脏已经受到损伤了。体内尿酸沉淀过多，通常会以尿酸盐的形式存在，对肾脏造成损伤，久而久之还可能会引发肾结石。而肾脏受到损伤之后，通常会影响肾脏排泄水分的能力，体内的水分滞留，就会引发眼睑水肿。
因此，留意到自己眼睑部位浮肿明显，最好及时检查，通过合理的措施来改善尿酸过高的情况，才能防止肾脏功能受损。
4、血压异常升高
一旦体内的尿酸水平过高，就会造成血管失去舒缩的功能，而高尿酸水平可以激活血液中的血小板功能，从而造成血压升高的现象。
如果发现自己有以上几种症状的话，那么就应该重视起来，好好的调理，控制住尿酸。
在生活中，做好以下3件事，有助于降低尿酸
1、多喝水，促进尿酸排泄
虽然是一个简单的方法，但是容易被我们误读，以为大量灌水可以增加尿量从而排出尿酸，其实过量的喝水只会加重肾脏的负担，根本不利于尿酸排泄，同时适当可以吃点碱性的食物，比如苏打水，柠檬等食物。
2、多喝有益于排尿酸的茶水
多吃益于尿酸代谢的食物，比如菊苣、栀子、葛根、百合、玉米须、百合这类药食两用食物，代谢尿酸的能力要比普通食物要强。
日常可以使用菊苣栀子茶泡水喝，既可以增加饮水量，还可以帮助调养。
菊苣：清肝利胆，健胃消食，利尿消肿。用于湿热*疸，胃痛食少，水肿尿少。
栀子：在中医临床常用于治疗*疸型肝炎、扭挫伤、高血压、糖尿病等症
蒲公英：蒲公英茶使用的是切细且干燥的根或叶子，含有丰富的维生素和矿物质，有强化肝脏的作用，能降低胆固醇。蒲公英味甘，微苦，有清热解*、利尿、缓泻、退*疸、利胆等功效。
葛根：解肌退热，透疹，生津止渴，升阳止泻。可有效降低尿酸的生成
桑叶：痛风人群每天适量的喝些是非常有好处的，与此同时，还能够在一定程度上缓解痛风发作，降低体内的尿酸值。
茶叶对我们的身体有非常大的好处，让我们的身体变得更加平和。另外茶叶还能够降低尿酸，对人体的酸碱平衡有很大的帮助。大家在遇到尿酸偏高的问题的时候，可以多喝一点有益于排尿酸的茶水，这样能够帮助自己降低体内的尿酸。
3、多吃膳食纤维含量高的食物
多吃一些膳食纤维高的食物可以促进体内尿酸快速的排出体外，利于尿酸数量降到正常的范围内。比如一些红薯、丝瓜以及白菜还有竹笋等，这些食物的膳食纤维含量都比较高，可以加快身体的*素代谢，帮助抑制身体内酸性成分产生，坚持食用有助于降低尿酸。
结语：当一个人尿酸升高的时候，身体往往会出现上述的表现，所以当自己的身体出现上述症状之一的时候，我们一定要注意营养要健康。另外要想减轻尿酸的升高，以上3步有助于你，另外茶水可以加速体内的新陈代谢，让身体的一些*素顺利的排出去。
