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“十人九胃”，几乎每个中老年人都有不同程度的胃部疾病，如果不加以重视，不仅会加重病情，还会危害全身！
脾胃不好，全身生病
中医认为“养脾胃就是养元气，养元气就是养生命”，脾胃健康是决定寿命长短的重要因素，一旦出了问题，很可能连累五脏。
脾胃虚，先伤肺
肺，通过管理体内的气，协助心脏治理全身。
但肺气的盛衰，取决于脾胃的强弱。脾胃虚弱的人往往肺气虚，易患感冒和其他呼吸道疾病。
脾胃虚，肾也虚
肾的强弱，和脾胃是否健康，能否提供充足的营养有关。
长期脾胃虚弱，往往会导致肾虚。
伴有症状：常有烦热、盗汗，或畏寒怕冷、手足冰凉等症。
脾胃虚，影响肝
脾胃与肝脏互相影响。
肝郁则脾虚，脾越虚，更易犯肝气，导致气机郁滞，运化失常。
而肝脏需要脾胃的血液濡养，脾胃一差，肝脏功能就会减弱。
脾胃虚，影响心脏
脾胃是气血的生化之源，它统筹着人的气血，以供养心脏。
一旦脾胃出了问题，不能很好的益气生血，就会导致心血失调，引发心脏疾病。
脾胃虚弱，不仅会伤五脏，缺气血，导致机体营养不足，还会加重外邪入侵，湿气袭体，导致疾病丛生。
耳朵长这样胃都不好
中医讲究四诊合参，望闻问切，看耳型也是望诊的一种延伸，耳型和人和内脏都有关系。
古时候中国人就注重耳型，耳型和健康、寿命有关系，耳朵长度超过眉毛平行线的人一般长寿。
京城四大名医施今墨之外孙祝肇刚精通望诊，祝老认为，耳轮高于外耳轮，且对耳轮呈90度角的耳型为胃型耳。
虽然人的耳型并非后天长成的形状，但是，有胃型耳的人往往先天脾胃较弱，如果饮食上不加以重视，更容易出现胃部疾患。
滋养脾胃，首推山药
能用食材不用药，药食同源的山药被历代医家推崇，认为久服能聪耳明目、轻身不饥、延年益寿，且无副作用，被列为“上品”。
滋补强身，调节生升降功能
山药是高营养品，含有18种氨基酸、10余种微量元素等多种矿物质。
功效：健脾补虚、补中益气、益心安神等。
研究发现，山药可能可以激发人体消化系统产生更多的消化酶，从而提升消化速度。
祛水湿，护血管，抗肿瘤
脾胃升降功能好了，运化功能逐渐增强，湿气就能排出体外了。
山药中含有多种物质，如：
多巴胺，有扩张血管，促进血液循环之效；
黏蛋白，可防止脂肪沉积在血管，预防动脉硬化。
不仅如此，山药含多糖，能激活细胞免疫力，有辅助抗癌的功效。
补气血，抗衰老
功效：
可强筋骨、利五脏，有滋补细胞、增强造血；
强化内分泌、补益强壮、滋肾益精、益肺止咳；能诱生干扰素，提高免疫力，使各组织器官互相协调；
起到强化脾胃的运化能力的作用，充盈气血。
久服山药，还能延缓衰老进程，使皮肤红润光泽，焕发青春容颜。
收涩固肠、填精固肾
山药味甘，补而不腻，香而不燥。
功效：
滋阴、利湿、润滑、收涩；
止腹泻，促消化，增食欲，强体质；
可填精固肾，对治疗尿频、尿液潴留也有显著疗效。
吃山药有技巧
脾胃失调，自身消化吸收能力差的中老年人注意：
直接吃山药，有效成分吸收有限，达不到补益全身的功效；
如果大量吃山药，可能引起胃胀、胃痛等症。
建议：在早晚用餐时吃手指头那么长的一两段山药，替换两口米饭就可以了。
从烹调方法来说：不论蒸熟或是熬粥都是可以的，而且完全可以带皮烹调。
从食材选择来说：选择质地紧密、口感软糯、没有涩味的山药，更能充分起到改善消化的作用。
糖尿病人可以用山药替换部分主食，不会影响血糖水平。
膳食中少量加一些山药，反而有利于糖尿病人的病情控制。
这些人不宜吃山药：
山药养阴，能助湿，一些湿盛中满及有积滞者是不宜服用的。
消化不良、腹胀、嗝气、便秘者，服用山药后会加重这些症状。
服用山药后觉得不适者，也不宜继续服用。
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