白癜风专科哪里好 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/etbdf/对新妈妈来说，怀孕是令人兴奋的体验，然而，它也带来了所有孕妇必须应对的挑战。
肾结石是孕妇常见的疾病，最明显的症状是腹痛，常发生在妊娠中期和晚期。
肾结石除了会让准妈们极度痛苦以外，还会影响胎儿并加重分娩的难度，严重的可能会导致早产。
引起肾结石的因素有很多，其中最主要的因素是液体摄入不足。
如果身体没有补充足够的水分，会导致尿液的浓度过高，而浓度过高的尿液里含有大量的矿物质，如磷和钙，这些矿物质大大的增加了发生肾结石的风险。
引起肾结石的其他因素：
1、身体基因
个人的基因构成决定了你对某些情况的反应，遗传因素可能导致肾结石形成。在高钙尿症发生率高的家庭或尿液中钙含量异常高的情况下，怀孕期间发生肾结石的可能性急剧增加。
2、肠道刺激
许多患有胃肠道敏感性的人容易出现高钙尿症或肾结石，因为肠的慢性炎症会增加钙离子在肾脏上的沉积，并且形成晶体。
3、钙摄入量
在怀孕期间，很多妈妈被要求服用额外的钙。
但过度的补充钙也是会肾脏带来压力，增加肾结石的风险。
孕期需要补充钙，但是要适量的补充。
4、尿路感染
怀孕期间的生理变化会增加女性患肾结石的风险。慢性和持续性尿路感染可能是肾结石的症状。如果出现感染的情况，要及时就医检查。
如果怀孕期间出现肾脏疼痛，尿中带血，排尿是疼痛，一定要及时就医。
如何在怀孕期间预防肾结石？
1、不管是预防尿结石，还是缓解肾结石，最常用的方法之一就是服用大量的液体。这是广泛推荐的方法之一，因为水会稀释尿液，矿物质和有机盐，可以预防结石的形成和结石的排出。
2、如果觉得腹部疼痛异常，及时就医。
3、孕妇应该注意自己摄取的食物类型，特别是避免使用含有高浓度氯化钠的垃圾食品或食品。
4、食用富含纤维，矿物质和维生素的水果和蔬菜。
5、在怀孕期间运动是必不可少的，因为它有助于身体强壮，增强有害物质的排泄。
那小孕妇们每天应该喝多少水呢？
1、医学研究院建议孕妇每天喝10杯水（2-3升）。
2、每个人身体需求不同，不必过多担心自己喝多或喝少了水，如果你的尿液看起来是淡黄色或无色的，那说明你身体的水分是足够的。
在夏天或高海拔地区或是运动期间，你需要额外补充水分。
3、温开水是最理想的，但牛奶，果汁，咖啡都含有大量的水分，可以算入每天的水分摄入量里，但要记住，果汁和甜味因为能提供额外的卡路里，所以要控制量。
咖啡的摄入量也要限制，包括茶和苏打水，美国妇产科学院建议孕妇每天摄取咖啡因的量不要超过毫克。
孕期保持足够的水分的重要性：
1、不要犹豫喝水
很多妈妈很担心喝多了水导致液体滞留在身体里，但实际上，液体滞留可能是因为没有喝足够的水。
当你的身体感觉到缺水时，本能的会紧紧抓住身体里的水分，导致液体滞留。
2、水肿更要多喝水
很多孕妈妈可能会觉得孕期本身就水肿，还要补充那么多的水分？
其实水肿的妈妈更应该喝水。
从孕20周开始，身体会多出约50%血液和体液，来满足胎儿发育的需要，每4个孕妇里面，大约就有3个孕妇有水肿。
不要因为体内液体多引起水肿，就少喝水。相反，要喝更多的水！用来帮助排除体内多余的水。
3、预防孕期常见疾病
补充足够的水分有助于预防孕期常见的问题，如便秘，痔疮和膀胱感染，喝水会稀释尿液，从而降低感染的风险。
4、在孕晚期（最后三个月）保持水分尤其重要，因为脱水会引起收缩，从而引发早产。
5、10杯水可能看起来很多，特别是当你在和孕吐做斗争时，尝试少喝多餐，如果不喜欢水的味道，可以尝试添加柠檬和酸橙或少许果汁来增加味道。
来源：孕事
（本文来自：百度宝宝知道孕产中心）
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