全民健身运动的兴起，使大家都开始注意自己的健康情况了，所以现在参加跑步和健身的人越来越多，而选择一款合适的运动鞋，能更舒适的锻炼，最重要的是保护我们的身体，下面我来介绍一下选择运动鞋的经验。第一、购买运动鞋的时候，很多人觉得选择运动鞋尺码大一些就可以了，其实这是错误的观点，运动鞋是你进行健身活动或者跑步时候使用的，所以我们要买尺码完全贴脚的为好，宽松的运动鞋容易脚部运动的时候受伤。第二、大家在买运动鞋的时候要注意选择购鞋的时间，个人对于大家的建议是购鞋时间最好可以安排下午这个时间段，同时要避免在清早的时候购鞋，因那时脚部会较小。第三、我们购买运动鞋的时候，如果无法确定自己穿多大的适合，那么你可以先试穿运动鞋，然后把鞋带系好，这时候你的中指伸进去不感觉拥挤的话，那么尺码就很合适了。第四、大家在购买运动鞋的时候，不要听信一些商家的宣传，减震鞋是为没有任何功能的鞋子，其实就是一种噱头。因为任何一款运动鞋的材质具有减震性能，所以不必迷信这一点。第五、运动鞋的选择还要看你在什么地方进行运动健身，如果你经常在室外运动的话，那么需要你适合使用粗而且耐耗的鞋底纹设计，因为这样不易滑倒，如果你是在室内运动，那么需要选择平整鞋底纹。第六、运动鞋的底后跟部位要高于前掌部位才可以，因为人类的脚部习惯于这种鞋子的制作方式，鞋跟高度要完全适合脚部运动，并且注意跟部是否采用气垫或者质地较软。第七、大家在购买运动鞋的时候，还要注意运动鞋的鞋口高度，我们要考虑踝骨的位置在哪里，要不然的话，你穿着不适合的鞋口的运动鞋，很容易磨擦破皮，也影响你的运动质量。
