#头条故事会#
跑步要穿跑步鞋，运动装。不能穿休闲装、牛仔裤、休闲鞋。
休闲鞋的减震功能不好。
还是要穿跑步鞋，刚入门的朋友选缓震型跑步鞋，高中低档的都有，可以供给不同消费层次的人。
缓振型跑步鞋可以减缓脚着地时的冲击力，这样就可以更好的保护膝关节和踝关节，减少受伤的概率。
牛仔裤太硬了，而且很厚，跑步的时候出汗打湿了，粘在腿上，感觉会非常难受，同时也会妨碍跑步，由于牛仔裤不够柔软，跟皮肤摩擦时间长了，容易磨破皮肤。
T恤要穿速干跑步专用T恤，跑步的衣服非常柔软，长时间的跑步跟皮肤摩擦，不会磨疼磨破皮肤。
纯棉的吸汗，贴在身上非常难受，给人越跑越重的感觉。
跑步的时候出汗很多，汗水流下来，流到眼睛里，会有疼痛的感觉。带上一个防汗带，简单实用又好看。
穿短裤跑步要穿宽松型的，或者直接购买跑步专用短裤，这样可以避免短裤和皮肤粘连或者磨破皮肤的事情发生。
