进入三伏后，天气越来越闷热，汗出得也越来越多了。出汗，是人体自带的降温“利器”，也是最有效的排毒方式，可以减少感冒、皮肤病、心脏病等疾病的发病率。
但有时候，汗出得太多或是只有某些部位出汗，却并不是件好事。尤其对于糖尿病人来说，这可能是器官病变的信号，必须及时引起重视。
上半身大量出汗
自主神经病变
在没有进行重体力活动，或是天气还算是阴凉的情况下，出现上肢、头部、胸背等部位大汗淋漓，而下半身出汗特别少或基本无汗的情况，同时肢体还伴有针刺样或烧灼样疼痛、麻木，汗液偏黄发黏，那就要警惕，这可能是自主神经病变的前兆。
糖尿病自主神经病变会致使体内的植物神经功能紊乱，交感神经异常兴奋，从而导致上半身汗腺分泌增加，皮肤也就变得潮湿多汗。据统计，约有60%的糖尿病人在发生神经病变后会出现这种排汗障碍。
对策
最重要的一点是要积极控制血糖，日常饮食中，可以适当多吃些B族维生素、维生素C和维生素E含量丰富的食物，如小米、玉米、菠菜、油菜等，辅助营养神经。
汗液发臭
肾病
糖友如果发现自己的汗液散发出一种尿臭味，汗干后还会在皮肤上留下结晶物，同时伴有瘙痒感，那就说明已经并发了肾病，且可能已发展到了尿毒症期。尤其是当口气也带有尿味，偶尔还有恶心、呕吐等不适症状时，就更证明糖尿病肾病病情已非常严重。
对策
防治糖尿病肾病的四大基本原则是降糖、降压、调脂、戒烟。在饮食方面，糖友需要在低脂的基础上控制蛋白质的摄入，尽量避免或少食豆制品等植物类蛋白，少吃海鲜、动物内脏等高蛋白、高磷的食物，以减轻肾脏负担。芹菜、笋、红薯、蘑菇等高纤维食物有助于排毒、排便，可以适当多食。
全身大汗人消瘦
甲亢
在短时间内突然莫名大量出汗，有心慌、烦躁、手颤等症状，且在这段时间内饮食正常、食欲较佳，但身体却日间消瘦，那就很可能是甲状腺功能出现了问题，引发了甲亢。如果未能及时干预，甚至会引起糖尿病酮症酸中毒和心衰。
对策
在饮食上需限制碘摄入，尽量少吃海带、紫菜等海产品，不吃加碘盐。适当补充钙、钾等元素，也有助于改善甲亢。
经常出冷汗
低血糖
因为饮食控制不合理，或是擅自调整降糖药分量等因素，血糖处于较高水平的糖尿病患者也可能发生低血糖的情况。一般发生低血糖时，糖友会突然冒冷汗，同时还伴有面色苍白、手足发抖、心慌等表现。
对策
及时补充一些碳水化合物，如饼干、糖果、黑巧克力等，然后测量血糖值。
除了上述这些异常出汗的情况之外，糖友还要留意汗液颜色的变化。正常情况下汗水是无色的，但有时在一些疾病的影响作用下，汗水会呈现一些不一样的“色彩”。
1，变黄
某些肝胆疾病，如急慢性肝炎、胆囊炎、肝胆结石等，会造成血液中胆红素浓度过高，从而使排泄出来的汗液呈现黄色，合并有肝病的糖友要特别小心。
另外，从中医上来说，寒湿之邪侵入人体，会导致汗液疏泄失常，汗液中尿素含量增加，也会变成黄色，尤其是夏天大汗后马上洗冷水澡的人，更容易出现这种症状。所以提醒糖友，即便是炎热的伏天，最好也不要用冷水洗浴，不仅会造成寒气入体，对心血管也非常不利。
注意：当大量食用橘子、胡萝卜、橙子等食物后，也可能出现暂时性的黄汗，糖友需注意区分。
2，变红
汗液发红，多与内分泌系统紊乱有关。而且，汗液会变红说明其中可能含有血液，因此也预示着一些血液疾病或是体内某部位正在出血。此外，一些位于面部和腋窝处的、可以产生色素的细菌，也可能导致红汗，糖友需根据自身情况仔细进行排查。
3，变绿
青绿色是人体内胆汁的颜色，所以若是汗液出现发绿的情况，很大的可能是急性化脓性胆管炎等症所导致的胆汁外泄。此时需进行B超检查明确相关情况。
健康说
糖友在大量出汗后，要记得及时补充水分，按照少量多饮的原则喝些白开水或淡盐水。维生素和钾元素有助于维持身体酸碱平衡，对汗多症状能起到一定的缓解作用，所以糖友在夏季要适当多摄入含有这两类营养素的食物，银耳、卷心菜、西兰花、蘑菇等都是非常不错的选择。
