怎么让肾结石ldquo自动排出rd [复制链接]

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众所周知，肾结石发作是非常痛苦的，虽然这种疾病不会马上让患者出现生命危险，可是生活质量肯定会有所下降。

肾结石是常见的泌尿系统疾病，男性的病发率会高于女性，为什么肾脏里面会“长石头”？话不多说，我们马上开启知识补充模式。

肾结石是怎么引起的？

1.草酸摄入过多

大量摄入富含草酸的食物（如巧克力、坚果、菠菜、苋菜、空心菜、芥菜、甜菜、韭菜、竹笋等）以及动物蛋白、食盐等，可导致血草酸及尿草酸含量升高，诱发肾结石。

2.慢性肠道感染

慢性肠炎等慢性肠道感染者导致草酸吸收增加，血草酸及尿草酸水平升高，易形成结石。

3.长期滥用抗生素

长期滥用抗生素可抑制肠道内分解草酸的嗜草酸杆菌，导致草酸吸收增加，结石风险增加。

4.尿路梗阻

尿路梗阻后，一方面梗阻处尿液中草酸及钙浓度较高，容易结合形成结石；另一方面，尿路梗阻可引发尿路感染，也容易形成结石。

5.药物

某些药物，如降尿酸药苯溴马隆可促进尿酸排泄，使尿尿酸浓度明显升高，易形成尿酸结石。

6.缺水

饮水过少或出汗过多，导致尿量减少，各种成分在尿液中浓度升高而形成结石。

肾结石也是可以自行排出的！

医生表示，肾结石如果小于0.5公分，那么就不一定都要通过手术去解决。平时可以采用一些简单有效的方法来改善。

调整饮食

减少钙的摄入，如果真的有必要补钙一定要减少草酸的摄入，比如菠菜、浓茶和咖啡或者土豆，这些都不要和含钙量高的食物一起吃。海产品的嘌呤含量比较高，肾结石的患者最好少吃。

多喝水

肾脏代谢并且排出尿液，都是离不开水的，建议每天喝两千至三千毫升的水，注意不是饮料，是白开水。多喝水才能促进代谢。

针对性的运动

通过检查确定自己结石的具体部位，如果是肾脏上部分，那么可以采用原地跳跃的运动，每天坚持1-2次每次5分钟，当身体运动的时候，血液循环和代谢效率都会比较高，而且跳跃的时候肾脏它也在动的，这样可以促进结石的移动，帮助排石。

服用药物

肾结石也是可以通过药物来改善的，比如常见的氟哌酸胶囊等，但是服用药物需要根据病人的实际情况，有些病人可能在肾结石的情况下还合并其他的慢性疾病。

肾结石的出现需要一定的时间，这也代表着，我们及时发现，及时改善，平时有意识地去预防，那么肾结石也不会那么容易找上自己。

这样预防肾结石最有效

首先就是多运动，运动可以改善血液循环，加快新陈代谢，对肾脏的保健是有帮助的。

其次就是经常喝水，多喝水多尿尿准没错。

另外要注意平时不要过多饮酒，特别是啤酒，啤酒在酿造的时候需要用到麦芽，这里头含有钙和草酸，这会增加尿酸的数量，加大肾结石的患病率。