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结石这病，真的是很好的印证了“病从口入”这句话。因为结石的预防，我们多数时候可以从吃和排这些方面下手。
1、调节饮食
维持饮食营养的综合平衡，避免过分摄入其中一种营养物质。
对于草酸盐结石的病人来说，应该要限制浓茶、菠菜、番茄、芦笋等的摄入，因为这些食物中富含草酸，会促进结石的形成。
对于高尿酸的病人，要尽量避免食用动物内脏，毕竟它们含有大量的嘌呤，而嘌呤可以代谢产生尿酸
当然，对于吸收性高钙尿症的人来说，限制钙的摄入量才是王道，但其他含钙尿路结石的人不推荐这种做法。
2、大量喝水
喝水可以增加尿量，稀释尿液的浓度，减少晶体的沉积。而对于已经形成结石的患者来说，喝水亦可以促进结石的排出。除了在白天多饮水以外，夜间也推荐加饮1次，保持夜间尿液的稀释状态。
3、少憋尿
憋尿延长了尿液在体内的滞留时间，这无疑让更多的晶体沉降下来，促进结石的形成。因此，无论工作多忙，也不要忘记了上厕所。
4、特殊性预防
在进行了完整的代谢状态检查以后，可以采用以下预防方法：草酸盐结石患者口服维生素B6，减少草酸盐的排出或口服氧化镁增加尿液中草酸的溶解度；尿酸结石的病人口服别嘌醇和碳酸氢钠，以抑制结石的形成。但是，具体请在医生的指导下服用。
本文参考自牛海涛、孙立江主编之《大话泌外》
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