南方人比北方人更容易得结石听听医生怎么说 [复制链接]

你是否也有这样的疑惑：南方人是不是更容易得肾结石？

告诉你：不止你一个人有这样的想法。

小李是广东潮汕人，做着品牌公关的工作，性格活泼开朗，下班之后经常会和同事朋友去吃海鲜喝啤酒，日子过的非常惬意，他身边的很多朋友也都习惯于这样的生活，甚至网上还流行着这样一句话“有一种炫富叫做：潮汕人吃海鲜。”

但是最近一段时间，小李却不太舒服，经常腰部酸胀难受，他以为是没有休息好的原因，但是这种症状一直没有缓解，反而更加严重了，后来，医院体检，才发现自己得了肾结石，医院里还有很多像他一样的患者，不仅如此，当他跟他身边的朋友说起时，才发现自己周围很多人也有肾结石，有的甚至都做过好几次碎石手术了。

连医生都告诉他：“我们这个区域的肾结石患者很多”，这不禁让小李很疑惑：难道南方人比北方人更容易得肾结石吗？

what？医生也是这样觉得的？

那么，真相是

南方人确实更容易得肾结石

从全国发病率看，南方的肾结石患者要高于北方。每个人中就有超过5个患有结石，而南方地区的发病率又显著高于北方，20—40岁的中青年是结石的高发人群。

南方比北方的天气要热一些，尤其是夏天，如果出了大量的汗，却没有补充足够多的水分，就会导致尿量变少，尿盐沉淀，长期这样就会长结石，这是南方肾结石发病率高的主要原因。

听说海鲜啤酒和结石很配

和小李一样，广东、福建地区的朋友都酷爱吃海鲜，但是海鲜特别是贝壳类海鲜，都含有大量嘌呤，这种蛋白质经过分解会变成尿酸，使血液内的尿酸含量增加，沉淀起来形成结石，而啤酒中含有嘌呤分解代谢的重要催化剂-维生素B1，两者混在一起会发生化学反应，使血尿中尿酸含量增加。

南方人北方人都有用的预防肾结石建议

﹡夏天要适当增加饮水量：对于没有心肺疾病的正常成年人，推荐夏季每日饮水量可增加至毫升至毫升；饮水应当少量多次，分布在一天中，排尿或运动后应适当增加饮水。

﹡避免高糖、高盐、高蛋白饮食：无论是否有结石病史，都可遵循这一点。可以适当的增加蔬菜瓜果的摄入，以补充膳食纤维，螯合食物中多余的钙质，避免钙质的过分摄入，降低钙盐结石形成的风险。

﹡健康体检：定期做尿液结晶检测，一方面能预测结石复发的风险，另一方面能接受更为个体化的生活习惯指导

需要提出的是，由于结石的成分不同，饮食本身对其造成的影响略有不同。例如：

﹡尿酸盐结石患者：采取低嘌呤饮食，避免饮酒，以减少尿液中尿酸的排泄。

﹡草酸盐结石患者：避免富含草酸的饮食，例如菠菜、红茶、巧克力甚至是维生素C含量较高的某些水果。