近日，一条名为#俩小伙只喝饮料不喝水全身长满石头#的话题登上热搜。辽宁沈阳，两位90后小伙浑身关节长满“石头”，其中一人竟在体内取出23块结石。患者小张，30岁，住院治疗时，小张的关节已经严重变形，通过手术，医生从他的体内取出23块结石。另一位患者小杨情况更为严重，年仅23岁，全身8处关节都有痛风石，这直接影响了他的正常生活，乃至毕业后一直无法工作。
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不良的饮食、作息
据了解，患者小张已有3年没有喝过白开水，烧烤、火锅、熬夜以及碳酸饮料成了他的家常便饭，而患者小杨长期留有高糖、高嘌呤的饮食习惯。极少喝水加上长期饮食及作息的不自律，导致患者体内尿酸过高，出现堆积的现象，由于代谢很难及时将沉积物排出，痛风结石就出现了。而说到痛风结石就不得不再提一下高尿酸血症了。
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痛风结石与高尿酸血症
据有关数据统计，在我国高尿酸血症患者已占人口总数的10%以上，也就是说，十个中国人里就至少有一个人尿酸超标。当血液中的尿酸含量超标后，就容易导致高尿酸血症。尿酸含量持续超标后的最终结果就是析出尿酸晶体，当尿酸晶体出现后高尿酸血症就变成了痛风。关节发炎以及痛风发作时疼的死去活来，都是尿酸结晶在作祟。
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痛风后要怎么办
1、
管住嘴
不要吃①内脏（肝、肾、肠、脑……）②浓汤（浓肉汤、火锅汤……）③海鲜（牡蛎、小鱼干……）适量吃①畜肉（猪肉、羊肉、牛肉……）②禽肉（鸡肉、鸭肉、鹅肉……）③部分鱼肉（鲤鱼、鲫鱼、鳝鱼……）放心吃①蛋类（鸡蛋、鹌鹑蛋……）②蔬菜（所有蔬菜均可）③少糖水果（西柚、柚子、草莓……）
2、
迈开腿
有氧运动项目：慢速游泳、慢步走、快步走、骑自行车等频次：每周5次，每次约30分钟
3、
降体重
体重指数体重指数保持在18.5~23.9之间，腹型肥胖者腰围需小于85cm（男）或80cm（女）。
4、
多喝水
种类：白开水、淡茶水、苏打水（少糖、含碳酸氢钠）等频次：每天饮水量大于毫升不喝：不要喝酒精饮料、甜饮料等
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通风治疗
痛风的治疗原则可总结为：急性发作时以镇痛消炎为主，间歇期以降尿酸为主。同时注意改善生活方式，严格控制饮食，减少尿酸的摄入量；避免应用使血尿酸升高的药物。医院骨科中心医师提醒大家：初次痛风发作和频繁痛风发作的患者，要更加注意，不可盲目依据网上的用药方法给药。一个是初次“痛风发作”患者可能会因为对病症不了解而误判，频繁痛风发作的患者则要对自己的病症引起重视，两者均需医师面诊、确诊后，严格按照医师的要求进行治疗。
采写：王乐斌
医学审核：周健
责任编辑：王晨
监制：冷月无声
官方微博：温州医院
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