日常保健中三个抗衰老的好习惯
日常保健中三个抗衰老的好习惯 微微健康
发布：2012-01-25 13:32:12
| : luzi
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摘要： 做好日常保健是抗衰老的好方法，但是如何做好日常保健才能扛衰老呢？衰老是女性的天敌，一旦出现了衰老的现象，就证明女性已经失去了原本的风采。小编就为你推荐三个抗衰老的方法。
做好日常保健是抗衰老的好方法，但是如何做好日常保健才能扛衰老呢？衰老是女性的天敌，一旦出现了衰老的现象，就证明女性已经失去了原本的风采。小编就为你推荐三个抗衰老的方法。 1.经常喝水 女人想要保持水当当的健康皮肤就应该多喝水。特别是在早晨，醒来之后喝上一杯水不仅可以帮你醒肤，还可以滋润肠道，有助于一天的排泄。而且勤喝水有助于新陈代谢，帮助排除体内积累的*素。洗澡前也不要忘记喝上一杯水，可以补充由于洗澡过程中流失的水分。 2.关注体型 一个女人的美丽姿态都尽现在其体态上。很多女性极力追求着苗条的身材与身体的曲线，这是很正常的爱美之心。在30岁以前养成良好的习惯，关注自己的体型变化，不单单是关注苗条与否，更要关注胸部及臀部是否有下垂的趋势。这样，到了30岁地时候，仍然可以有傲人的身材。到了晚年，也不会突然发福， 晚节不保 了。 3.小心辐射 现在，由于工作的原因，很多女性要一整天地对着电脑、手机等有辐射的电子产品。千万不要小看辐射对人体的危害，这种无形的伤害在日积月累之中就会影响到女性的皮肤及精神状况。记得养成在电脑旁边放上一杯水的习惯，可以减少辐射的伤害，而且也要注意及时地补充水分。要注意保护眼睛，工作一段时间后要好好休息。晚上躺着的时候也不要玩手机，那样对眼睛及皮肤的伤害都很大。 对抗衰老最好的方法就是有良好的生活习惯，希望小编的这些建议能够帮助到你喔。
