常年坚持跑步的人,会加速衰老还是延缓变老 [复制链接]

对于衰老问题，不管是我们普通人还是明星，都是十分在意的一个话题，而衰老问题一直以来也都是我们人类不得不去接受的自然规律，衰老也分为“习得性衰老”和“时间性衰老”。

从字面上的意思就能知道，时间性衰老就是指因为时间的流逝人类自然的衰老，而习得性衰老是指我们在生活中缺乏锻炼引起身体机能退化而导致的加速衰老，很多年轻人凭借着自己身体好，年轻有资本就不以为然，其实如果你的身体长期处于被迫缺乏运动的话，就会出现一些老年人才会出现的症状，提前衰老。研究也表明，“习得性衰老”是静止性生活方式的产物。

我们用例子来举证这个说法，在全球一些较贫困的农村，65岁以上的老人几乎都要因为生活而出去做体力活，生活长期保持着活动性，经过农村的医疗设施都比较落后，但是，他们的却比很多发达国家的老人更加长寿，衰老特征也更加迟缓。

因此，持续性的运动能延缓衰老，最重要的是能延长寿命，尤其是中老年人，多多锻炼保持一个健康的身体，很多的老年疾病也不会找上身来，生活过得也更加舒心快乐。

还有研究表明，每次坚持跑步1小时，就可以延长寿命7小时，而且不论跑步的时长和速度，经常跑步可以将一个人的早亡风险降低40%，如果每个星期都花2小时跑步的话，你跑40年的总时长都不到6个月，但是你的寿命却很有可能会因此延长3年多。所以，这令人可怕的衰老问题，你是想延缓衰老还是提前衰老呢？或许没有人不想自己活得久一点，所以赶紧运动起来，给自己的延缓衰老加点油吧！

而一双好的运动鞋可以提高跑步运动的效率，减轻跑步带给足部的压力，这或许就是很多人热爱阿迪Yeezy的原因，它不仅能在你踩地跑步的时候迅速回弹，还有柔软舒适的脚感，俗称“踩shi感”。

阿迪yeezy鞋千好万好，贵也是事实，所以或许有没有国产的平价替代款呢？当然是有的，比如我们国产品牌木林森的运动鞋就不错，拥有着yeezy同样的轻便软底，立体减震缓冲等效果，便宜不是因为鞋不够好，而是因为是国产的！下面我们一起来了解一下这款鞋吧！

这款鞋子买回来就是了，穿着不冷也不热，特别的舒服，这个价位买到这种鞋子，真的是性价比很高了，而且鞋子脚感非常棒，穿的时候非常方便，是一个百搭的款式。

(1)时尚百搭，一见倾心

这款舒适的鞋子真的是让我一见倾心款，首先两色的搭配和商标的装饰，显得特别的年轻，透气的网面设计让脚在鞋子里，长时间都不会觉得闷热难受，真正的解决了脚汗脚臭的问题。

(2)轻盈灵动，给你裸足的新鲜感

这款鞋子整身的鞋面，既保持了脚的柔软度，而且鞋内空气进行流动，让你在跑步的时候，脚底也保持干爽，并且这款鞋子是你夏季和秋季的最佳选择，完全满足了你对鞋子的要求，鞋舒不舒服只有脚知道。

(3)用心防护，更给你温柔呵护

这款运动鞋后跟的部分合理的将硬硬的皮质融入其中，更加合理地控制脚后跟的稳定性，还可以保护你的足踝，这款鞋子有男款女款几个颜色，更可以搭配成情侣鞋，和心爱的他一起穿着它来秀恩爱吧。

(4)让弹跳更有厚度

这款优质的运动鞋鞋底有防滑设计，区划的分割和人体工程的设计综合利用，让这双鞋子大大的增加了摩擦力，防滑性能简直是最高级了，并且这款鞋子质量增加了鞋底的厚度和高度，时尚的同时功能性更强。

这双优质的运动鞋不仅外观好看，更加的舒适，是买到就是赚到的一款鞋子。